co to bedzie

[...] jest to zajazd, bo nawet robiac 1(!) serie roboczna w metodzie Doriana Yatesa, to regeneracja zajmie ci co najmniej 4 dni (Dorianowi zajmowala 7dni). Trening sobotni to bedzie katorga - nogi, grzbiet, bary i jeszcze łapy. Oczywiscie, jesli bedziesz trenowal na pelnej aktywacji miesniowej i z odpowiednia intensywnoscia. Wciaz nie powiedziales [...]

Słuchaj chłopaku zachowujesz się jak niepełnosprytny nie potrafisz wejść w dział odżywianie..?? Co to nznaczy: a moze mi ktos rozpisac jakas dobra dietke ?? a co sam jak bys cos poczytal zmeczyl bys sie..? Nikt Ci nie musi nic rozpisywać, a Ty nie musisz zakładać bezsensownych tematów bez odpowiedniej wiedzy na temat "SAA" Proponuje [...]

Bo za Kasperczaka jak nie było jakiegoś podstawowego gracza(Szymkowiak,Zurawski) albo byli w gorszej formie to cała druzyna była osłabiona (Dynamo) To prawda że taką gra jak teraz gramy możemy sobie nawet Mistrza Polski za rok niezapewnic a co tu mowic o LM !to prawda,że to nie jest ta sama Wisła jak za Kasperczaka nie ma tylu akcji podań presingu [...]

Wiesz mam zamiar jeszcze zaczac brac odzywki ale to dopiero gdzies od polowy wrzesnia,mysle ze to tez pomoze,mianowicie z takich co moglbyby mi w tym pomoc,to bedzie gainer i bialko ,a pozostale odzywki to takie ktore raczej w tymn ie pomoga,ale za to w lapaniu masy tak ;)

A takie pytanie to do wrozki Tak jak napisall f***master - sprobowac mozesz chociaz nie bardzo wiem po co i nie bardzo wierze zeby dalo ci to jakies wieksze efekty.Jak dla mnie to bedzie strata czasu. Do tego 6 dni w tygodniu to rozumiem, ze kazda partia bedzie trenowana 2 razy week ?

Poza tym jak laik zobaczy nazwe BAS3 to pomysli co to kurva jest a nie bedzie myslal o cetyfikacie. Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-03-20 21:13:01

1-10 deca 200mg co 7 dni 1-10 (11-12) prolka 200mg co 7 dni to bedzie chyba najlepszym rozwiazaniem. dawki lajt wiec nie ma co srac. ale jezeli juz tak bardzo chcesz to od 3 tyg mozesz brac nolwe w ilosci 10mg na dzien.

elo jak co to poprawcie jakby bylo zle(a pewnie cos tam bedzie zle) I posilek: 50g musli z owocami/wywal,daj platki owsiane do nich mozesz dac rodzynki,orzechy wloskie 300ml mleka 0,5% /dorzuc tez twarog chudy zeby bylo wiecej bialka II posilek: białko* kanapka z szynka z inydka/+warzywa IIIposiłek; 150gr serka wiejskiego kanapka z szynka z indyka [...]

[...] to, ze zmieniles nawyki zywieniowe jest ok, ale jestem w sumie pewien, ze jadles za malo i przez to metabolzim stanal. moge sie mylic, ale najlepszym dowodem na to bedzie jak wyliczysz wszystko dokladnie i sam ocenisz czy jadles za duzo, za malo czy ok. mogles trafiac w bilans na oko teoretycznie, a to co ma teraz miejsce to zwykly [...]

[...] 1000 kcal na tluszczowej. Na diecie ww jest to mozliwe wiec albo zdecyduj sie na diete ww (ale zwieksz kalorie do ok. 1300-1500) albo tluszczowa (ale wtedy kalorii bedzie duuuuzo wiecej). Waga najprawdopodobnie nie spada bo spowolnilas sobie metabolizm przy takiej ilosci kalorii, organizm przeszedl w tryb oszczednosciowy. Co to za dania [...]

rozumiem ze rower do xc? a co do v ek to widocznie miales****owe bo ja scigam sie w dualu i 4x jezdze tez w streecie i jeszcze v ki mnie nigdy nie zawiodly a co do roweru za 2500 z tarczowkami to te tarczowki to bedzie chlam pierwszej klasy ktory CIe jeszcze bardziej zawiedzie niz te v ki

jeden pies co wezmiesz pprodukty te nie zmienia znaczaco efektu (tzn nie bedzie sie on znaczaco roznil, jelsi wogole bedzie sie roznil) wiec bez roznicy ktory wezmiesz jedynie co to odczuwalnie inny komfort treningu moze byc

[...] beda 2 h. Po drugie plan juz mam wiec spoko, zreszta 2,5 h bym nie cwiczył wiem ze to bez sensu... Napisałes ze po treningu najlepiej ryż+piers a potem napisales twaróg+oliwa+ewentualnie warzywa. Jak mam to rozumieć? Zaznaczam ze po treningu to bedzie moj ostatni posiłek w ciagu dnia czyli kolacja. To moze ryz+twaróg?... Sog [poszedł jakby co :)

Właśnie... kiedy będzie wiadomo co to za gainer i będziemy wiedzieli o nim trochę więcej?

[...] cos ponad norme. Jak brac bialko i carbo to wiem, to, ze zgodnie z ulotkami to chodzilo mi do reszty, nieprecyzyjnie napisalem, ale jesli bede wlasnie cala reszta bral jak bedzie napisane na opakowaniu to bedzie ok? Bialko i carbo zgodnie z dieta, to wiem, ale czy jakos okolotreningowo, jak ktos tu pisal juz, bierze sie na okreslonych jakos [...]

sprawa zarostu zależy głównie od genetyki a co do poziomu teścia to właśnie ciekawe jak to działa jak się bierze jakieś preparaty na podniesienie? brał ktoś z was chłopaki np tribusteron? jakie były efekty i czy faktycznie to działa na zarost? skrzyp polny chyba nic ci nie da a z bródką to ci powiem że z czasem jak będziesz przycinał to będzie [...]

dla mnie zadna z tych zeczy nie sprawia problemu wiekszosc moich znajomych tam chodzi i mowi ze jest za***ista silownia i klimat. na razie kupilem karnet na miesiac, zobacze jak bedzie, jak co to przeniose sie na the rock gym na metropolitan

Mlabusz więc jeśli chcesz się odchudzić to pamiętaj, że stracisz tkankę tłuszczową i także trochę mięśniowej (taki jest już świat ) początkowo spadnie Ci tylko woda więc jeśli po tygodniu spadniesz o 2-3 kilo to będzie to nic innego jak zwykłe H2O. Dopiero po min. 2 tygodniach możesz liczyć na padek realnej wagi. Co do supli to BCAA i L-Karnityna [...]

Sluchaj,w większosci sportów występuja kontuzje(dla niektórycg brydż to tez sport,tam chyba kontuzji nie ma)...a w sztukach walki,gdzie masz bezpośredni kontakt z przeciwnikiem-oczywiscie ,ze cos takiego jak kontuzja MOZE sie przytrafic.Ja miałem...Ale Ty piszesz,ze boisz sie sparowac,bo dostaniesz!!!A co,chcesz isc i wtłuc wszystkim?Poza tym...co [...]

Ogólnie sprawa wygląda tak że od 4 lat walczą z nadwagą. Zacząłem gdy ważyłem 115 kg w wieku 16 lat w tym momencie zauważyłem że to jak wyglądam nie jest ok i wiem ze mógł bym zrobić to w wiele krótszym czasie niż 4 lata. W tym momencie ważę 81 kg ale nadal jestem nie zadowolony z mojego efektu ponieważ dużo tłuszczu zostało mi na klatce (do tego [...]